Anna und Jörg in den letzten Vorbereitungen für den Ironman CHINA

Die beiden Manager des FELT ÖTZTAL X-BIONIC Worldcup Teams, Anna und Jörg Scheiderbauer, befinden sich in den letzten Vorbereitungen für den Ironman China, der am 14. März stattfindet.
Nach zwei umfangreichen Trainingswochen im ÖTZTAL und auf Mallorca befindet sich das Ehepaar Scheiderbauer seit dieser Woche im so genannten Tapering Training für den Ironman in China, der in drei Wochen stattfindet. Die vergangenen zwei Wochen wurden erneut sehr spezifisch gestaltet. Neben Radausfahrten mit bis zu 150 km wurde vor allem sehr viel Wert auf Kraftausdauereinheiten in der Areoposition gelegt.
Den Fokus im Training legten beide Spitzen-Triathleten jedoch weiterhin auf das Laufen. Auch hier wurde sehr viel Kraufausdauertraining betrieben. So wurden auf dem Laufband beispielsweise Intervalle von 1 km mit 7 Prozent Steigung eingebaut. Insgesamt trainierten beide Scheiderbauers bis zu 100 Laufkilometer die Woche um das Grundtempo weiterhin ausbauen zu können. „Wir fühlen uns momentan durch das umfangreiche Trainingsprogramm mit bis zu 30 Stunden Training pro Woche noch etwas müde. Ansonsten sind wir aber in einer tollen Form und freuen uns auf den Ironman in China“, so Jörg Scheiderbauer über den momentanen Leistungsstand.
Ab sofort hat mit dem Tapering Training nun die Ruhephase für beide begonnen. Diese Woche stehen nur noch kurze, intensive Trainingseinheiten auf dem Programm bevor Anna und Jörg am 05. März auf die chinesische Insel Haikou fliegen. Das Abenteuer Ironman China kann also beginnen.